Soft Skills 2022
Com satisfação, o Centro de Ciências Exatas e de Tecnologia promove o curso Soft Skills: Regulação Emocional, com a Psicóloga Graziela Baron Vanni, Psicóloga há mais de 20 anos na abordagem
Cognitiva Comportamental com formação em terapias baseadas em Mindfulness.
O curso Soft Skills: Regulação Emocional tem como objetivo desenvolver e manifestar o domínio de habilidades comportamentais, emocionais e essenciais para conquistar o equilíbrio frente a qualquer adversidade. Aprender a lidar com mudanças de hábitos da vida cotidiana tem sido um desafio no contexto atual da pandemia ocasionando o desequilíbrio emocional, principalmente o aumento do nível de estresse e perda do foco atencional. A Regulação Emocional é o treinamento da capacidade natural de perceber e sair do piloto automático, de modo a ter atenção plena no dia a dia.
A grande novidade este ano é a realização do curso em 3 turmas: técnico-administrativos, alunos e docentes ao longo desse ano. Nosso planejamento é iniciar com os técnico-administrativos, em seguida alunos e a última turma para docentes.
O curso possui 8 semanas, sendo uma aula por semana com duração de uma hora e inclui informações didáticas, práticas meditativas e dinâmicas. Durante o curso serão exercitadas habilidades cruciais para a inteligência emocional, tais como: não julgamento, paciência, abertura, curiosidade e gentileza. Essas competências oferecem equilíbrio frente aos desafios da vida, permitindo que se tome decisões mais sábias e condizentes com os valores pessoais.
As aulas são online no período noturno, sendo transmitidas ao vivo no Canal do Youtube do CCET UFSCar. Por se tratar de um material exclusivo, as aulas não são disponíveis no Canal do CCET no Youtube
Confira aqui a apresentação do curso.
Engajamento do curso por turmas
O Curso Soft Skills: Regulação Emocional para a turma de TAs, obteve 138 inscritos; para a turma de Alunos 383 inscritos e para a turma de Docentes 90 inscritos.
Programação para TAs
Dia 23/02 às 19h30 - Mudar pode ser fácil
Dia 09/03 às 19h30 - Autorregulação através da respiração consciente
Dia 16/03 às 19h30 - Mantendo a consciência emocional
Dia 23/03 às 19h30 - Lidando com as aversões
Dia 30/03 às 19h30 - Aprendendo a aceitar
Dia 13/04 às 19h30 - Acolhendo as emoções
Dia 20/04 às 19h30 - A ciência do amor
Dia 27/04 às 19h30 - E agora?
Programação para Alunos
01/06 às 19h30 – Mudar pode ser fácil
08/06 às 19h30 – Autorregularão através da respiração Consciente
15/06 às 19h30 - Mantendo a Consciência Emocional
22/06 às 19h30 - Lidando com as aversões
29/06 às 19h30 - Aprendendo a aceitar
06/07 às 19h30 – Acolhendo as emoções
20/07 às 19h30 – A Ciência do Amor
27/07 às 19h30 – E agora?
Programação para Docentes
21/07 às 19h30 – Mudar pode ser fácil
28/07 às 19h30 – Autorregularão através da respiração Consciente
03/08 às 19h30 - Mantendo a Consciência Emocional
10/08 às 19h30 - Lidando com as aversões
17/08 às 19h30 - Aprendendo a aceitar
24/08 às 19h30 – Acolhendo as emoções
31/08 às 19h30 – A Ciência do Amor
14/09 às 19h30 – E agora?
Palestrante
O curso Soft Skills: Regulação Emocional é ministrado por Graziela Vanni. Psicóloga há mais de 20 anos na abordagem Cognitiva Comportamental. Possui formação em terapias baseadas em Mindfulness; é instrutora de compaixão do programa Mindful Self Compassion, treinada por Cristopher Germer; instrutora de Mindfulness do programa Mindfulness Trainings International, treinada por Lama Jangchub Reid; e instrutora de Mindful Eating ME-CL nível 1, treinada por Jan Chozen Bays. É apaixonada na liberdade proporcionada pelas práticas medidativas.
Apoio
Comissão Organizadora
Prof. Dr. Luiz Fernando de Oriani e Paulillo (CCET)
Prof. Dr. Guillermo Antonio Lobos Villagra (CCET)
Laís Pacheco Caminata (Doutoranda em Engenharia de Materiais e participante como Assistente do Projeto Institucional de Modernização CAPES-Fulbright da UFSCar)
Regilene Vieira Inácio (CCET)
Samira Cecilia Custodio Ferro (CCET)
Silvia Maria Felicio Tozo (CCET)