Curso Soft Skills: Regulação Emocional para TAs da UFSCar

O Centro de Ciências Exatas e de Tecnologia – CCET promove o curso Soft Skills: Regulação Emocional para TAs da UFSCar com a psicóloga Graziela Baron Vanni.

O Curso Soft Skills: Regulação Emocional tem como objetivo desenvolver e manifestar o domínio de habilidades comportamentais, emocionais e essenciais para conquistar o equilíbrio frente a qualquer adversidade. Aprender a lidar com mudanças de hábitos da vida cotidiana tem sido um desafio no contexto atual da pandemia ocasionando o desequilíbrio emocional, principalmente o aumento do nível de estresse e perda do foco atencional.

 A Regulação Emocional é o treinamento da capacidade natural de perceber e sair do piloto automático, de modo a ter atenção plena no dia a dia.

O curso possui 8 semanas, sendo uma aula por semana com duração de uma hora e inclui informações didáticas, práticas meditativas e dinâmicas. Durante o curso serão exercitadas habilidades cruciais para a inteligência emocional, tais como: não julgamento, paciência, abertura, curiosidade e gentileza. Essas competências oferecem equilíbrio frente aos desafios da vida, permitindo que se tome decisões mais sábias e condizentes com os valores pessoais. 

Mais informações em Soft Skills 2022, acesse aqui.

Biografia da profissional:

O curso Soft Skills: Regulação Emocional é ministrado por Graziela Vanni. Psicóloga há mais de 20 anos na abordagem Cognitiva Comportamental. Possui formação em terapias baseadas em Mindfulness; é instrutora de compaixão do programa Mindful Self Compassion, treinada por Cristopher Germer; instrutora de Mindfulness do programa Mindfulness Trainings International, treinada por Lama Jangchub Reid; e instrutora de Mindful Eating ME-CL nível 1, treinada por Jan Chozen Bays. É apaixonada na liberdade proporcionada pelas práticas meditativas.