Curso Soft Skills: Regulação Emocional para Docentes da UFSCar
O Centro de Ciências Exatas e de Tecnologia promoveu o curso Soft Skills: Regulação Emocional para os Docentes da UFSCar, com a Psicóloga Graziela Baron Vanni, Psicóloga há mais de 20 anos na abordagem Cognitiva Comportamental com formação em terapias baseadas em Mindfulness.
O curso Soft Skills: Regulação Emocional teve como objetivo desenvolver e manifestar o domínio de habilidades comportamentais, emocionais e essenciais para conquistar o equilíbrio frente a qualquer adversidade. Aprender a lidar com mudanças de hábitos da vida cotidiana tem sido um desafio no contexto atual da pandemia ocasionando o desequilíbrio emocional, principalmente o aumento do nível de estresse e perda do foco atencional. A Regulação Emocional é o treinamento da capacidade natural de perceber e sair do piloto automático, de modo a ter atenção plena no dia a dia.
O curso possui 8 semanas, sendo uma aula por semana com duração de uma hora e inclui informações didáticas, práticas meditativas e dinâmicas. Durante o curso foi exercitadas habilidades cruciais para a inteligência emocional, tais como: não julgamento, paciência, abertura, curiosidade e gentileza. Essas competências oferecem equilíbrio frente aos desafios da vida, permitindo que se tome decisões mais sábias e condizentes com os valores pessoais.
As aulas foram online no período noturno, sendo transmitidas ao vivo no Canal do Youtube do CCET UFSCar. Por se tratar de um material exclusivo, as aulas não ficaram disponíveis no Youtube.
O curso teve início em 21/07/2022 e as inscrições foram realizadas entre 20/06 a 20/07.
Programação para Docentes
21/07 às 19h30 – Mudar pode ser fácil
28/07 às 19h30 – Autorregularão através da respiração Consciente
03/08 às 19h30 - Mantendo a Consciência Emocional
10/08 às 19h30 - Lidando com as aversões
17/08 às 19h30 - Aprendendo a aceitar
24/08 às 19h30 – Acolhendo as emoções
31/08 às 19h30 – A Ciência do Amor
14/09 às 19h30 – E agora?
Biografia da profissional:
O curso Soft Skills: Regulação Emocional - Turma Alunos foi ministrado por Graziela Vanni. Psicóloga há mais de 20 anos na abordagem Cognitiva Comportamental. Possui formação em terapias baseadas em Mindfulness; é instrutora de compaixão do programa Mindful Self Compassion, treinada por Cristopher Germer; instrutora de Mindfulness do programa Mindfulness Trainings International, treinada por Lama Jangchub Reid; e instrutora de Mindful Eating ME-CL nível 1, treinada por Jan Chozen Bays. É apaixonada na liberdade proporcionada pelas práticas meditativas.