Curso Soft Skills: Regulação Emocional para Alunos da UFSCar
O Centro de Ciências Exatas e de Tecnologia promove o curso Soft Skills: Regulação Emocional para os alunos da UFSCar, com a Psicóloga Graziela Baron Vanni, Psicóloga há mais de 20 anos na abordagem Cognitiva Comportamental com formação em terapias baseadas em Mindfulness.
O curso Soft Skills: Regulação Emocional tem como objetivo desenvolver e manifestar o domínio de habilidades comportamentais, emocionais e essenciais para conquistar o equilíbrio frente a qualquer adversidade. Aprender a lidar com mudanças de hábitos da vida cotidiana tem sido um desafio no contexto atual da pandemia ocasionando o desequilíbrio emocional, principalmente o aumento do nível de estresse e perda do foco atencional. A Regulação Emocional é o treinamento da capacidade natural de perceber e sair do piloto automático, de modo a ter atenção plena no dia a dia.
O curso possui 8 semanas, sendo uma aula por semana com duração de uma hora e inclui informações didáticas, práticas meditativas e dinâmicas. Durante o curso serão exercitadas habilidades cruciais para a inteligência emocional, tais como: não julgamento, paciência, abertura, curiosidade e gentileza. Essas competências oferecem equilíbrio frente aos desafios da vida, permitindo que se tome decisões mais sábias e condizentes com os valores pessoais.
As aulas serão online no período noturno, sendo transmitidas ao vivo no Canal do Youtube do CCET UFSCar. Por se tratar de um material exclusivo, as aulas não ficarão disponíveis no Youtube.
O curso está previsto para início em 01/06/2022 e as inscrições vão de 25/04 a 30/05.
Acesse aqui o cronograma do curso.
Para se inscrever preencha o formulário de inscrição, acessando aqui.
Biografia da profissional:
O curso Soft Skills: Regulação Emocional - Turma Alunos é ministrado por Graziela Vanni. Psicóloga há mais de 20 anos na abordagem Cognitiva Comportamental. Possui formação em terapias baseadas em Mindfulness; é instrutora de compaixão do programa Mindful Self Compassion, treinada por Cristopher Germer; instrutora de Mindfulness do programa Mindfulness Trainings International, treinada por Lama Jangchub Reid; e instrutora de Mindful Eating ME-CL nível 1, treinada por Jan Chozen Bays. É apaixonada na liberdade proporcionada pelas práticas meditativas.